Treningsrapporter

[attach]

Haha

[Henri]

HÃ¥per det.
"Vent litt, jeg bare MÅ på RBKweb først"...

[Benoni Hartvich]

[attach]

[primaten]

Tirsdag 11/10

Treningen startet med formasjonstrening og spill mot et mål. Man kan si at det forsvarende laget vant, siden det ikke ble scoret mål i løpet av sesjonen. Daniel Braathen hadde den største sjansen, men sovnet i skuddøyeblikket. Treningen ble skjemmet av rasistiske tilrop rfa sidelinjen, der en sterkt beruset Rune Bratseth stod og hetset klubbens fargede spillere. Til slutt rant det over for Robbie Russel, han angrep Bratseth, og Høgmo og trenerteamet stormet til for å skille kamphanene.

Mens trenere var opptatt med dette benyttet Ståle Stensaas sjansen til å forsøke å brekke benet til Micke Dorsin. Slåsskamp oppstod mellom venstrebackene. Fredrik Winsnes og keeper Johnsen følte seg inspirert og røk i tottene på hverandre av gammel vane. Treningen utartet til et gedigent masseslagsmål, og Ørjan Berg brakk så mange bein at han bare måtte kastes etterpå.

Heldigvis hadde Eguren med kokabladene sine, og etter å ha spandert på de fleste, begynte stemningen å roe seg. Lago fant frem gitaren, gutta satte seg ned i gresset i ring, røyket blader og sang "give peace a chance".

OK. Kanskje var jeg ikke på treninga da. Jeg syntes bare det var litt få treningsrapporter her og tenkte jeg skulle bidra. All ære til de som rapporterer. Det er interessant å lese.

[2mas]

He-he, nice try. Flyttet referatet ditt hit.

[attach]

Hahaha!

[primaten]

jasså, var det her treningsrapporten min ble av..
du er ikke så lett å lure du 2mas..

er det noen enkel måte å spore opp innlegg som flyttes?

hyggelig at dere morer dere!

[2mas]

[primaten]

Den var nyttig den linken.

Takk.

[LitjEggen]

OT ? Hvilke øvelser blir brukt for å øve press og intervalltrening ?

Jeg spør av to årasker. Realkampen viste at en er alltfor dårlig til å presse og Helgerud/Hoff`s fokus på 4 x ( 3min 1oo% + 2min 70% )intervalltrening som den beste kondisjonsmetoden.
_________________

[batigol]

Jeg kunne tenkt meg at vi starter en tråd der vi kan legge inn rapporter fra trening til RBK gutta! De av dere som er å ser på treningene kan ikke dere legge inn deres egne vurderinger.....vi fra sør-norge hadde satt stor pris på dette. 2mas ser ikke du en del treninger? Hva syntes dere om dette?

[batigol]

jeg har skjønt at Attach er ofte på treninger....jeg har lest flere av hans rapporter tidligere......håper Attach er motivert for noen nye rapporter?!!

[attach]

Jeg har ikke vært på trening på en stund pga. at jeg ikke har vært i Trondheim, men jeg reiser inn til Trondheim igjen når som helst.

Kjøpte meg et videokamera før jul som jeg fortsatt ikke vet hva jeg skal bruke til. Vurderer å lage en enkel nettside hvor jeg legger ut videoklipp fra treninger.

[batigol]

Det hørtes strålende ut!! Jeg tror det blir enda mer engasjement rundt RBK når vi får ofte oppdateringer på treningene!

[Harald]

Det ville være et KANON initiativ. Men medmindre du har nogle kontakter/hjemme side i forvejen, bliver det så ikke svært og finde et sted hvor der er nok båndbredde, uden du skal betale for det?
Eller regner du med og bruge tjenester som filefront og megaupload?
_________________
Sliter

Medlem nr. 2477

[dags]

Podcasting er kanskje framtida for Rbk-treninger også?
_________________
Mot dumhet kjemper selv gudene forgjeves.

[attach]

Det er dårlig med kontakter, men hvis jeg skal gjøre dette, skal det gjøres skikkelig, ja. Da må jeg vurdere å kjøpe meg serverplass. Mulig jeg bruker slike tjenester til å begynne med for å komme igang. Dette har jeg trua på, men det spørs på tid og motivasjon. Er foreløpig veldig positivt innstilt.

Pod-casting er kanskje et godt alternativ, ja?

Da må jeg sikkert også skaffe meg et kamerastativ. Handholdt blir litt sjabert.

[batigol]

Dette høres veldig bra ut...jeg håper du finner motivasjonen for dette.....du skal ihvertfall vite at vi andre setter stor pris på dette hvis klarer å få til noe!!

[erlendmf]

[attach]

Jeg synes det er så artig å lage nettsider, så jeg har litt lyst til å gjøre det selv, dessverre.

[erlendmf]

Den er grei, men hvis du skjifter mening...

[batigol]

[batigol]

Er det noen som har vært på RBK treninger i det siste som kan si noe om hva som skjer der....si noe om enkeltspillere, nivået på treningene etc....!

[Forever RBK]

Det hadde vært fint å få vite hvem som er med på straffe treningene, hvis det er noen som har vært på gårsdagen/dagens trenning??